STARKARE
LAGOM UTMANANDE PASS var du än är
- COACHING
- TRÄNINGSPROGRAM
- COMMUNITY
Enklare blir det inte
Via appen coachas du av Anna och får tillgång till roliga och lagom utmanande träningspass som du kan göra var du än befinner dig, utifrån dina förutsättningar och mål. Delta i gruppträning online, ta del av gemenskapen i våra peppande chattar och möt Anna där hon delar med sig av tips, inspiration och pepp längs vägen. Tanken är inte bara att du ska bli starkare. Du ska få mer energi och må bättre. Bli ditt bästa jag.
Ge dig själv chansen till en hållbar livsstil
Så funkar Starkare
Så säger medlemmarna
Annelie
Jenny
Marielle
Isabelle
Kört Starkare nu ett tag, är så roligt att se resultat att man faktiskt blivit starkare. Anna är fantastisk och ger så bra pepp och motivation.
Nathalie
Anna J. Haag
Anna J. Haag har stått på OS-pallen och levt stora delar av sitt liv med en nummerlapp på bröstet. Då handlade allt om att bli världens bästa längdåkare. Nu handlar det om att motivera andra till att bli sitt bästa jag. Anna är utbildad personlig tränare och kostrådgivare och specialist på träning under och efter graviditeten. Hennes känsla för struktur syns i appen, där hon har skapat inspirerande träningsprogram för alla nivåer och hjälper medlemmarna att lägga ett livspussel där alla är vinnare. Häng på du också.
VANLIGA FRÅGOR
Ja! Starkare passar både dig som vill komma igång med styrketräning och dig som redan tränar men söker mer struktur, motivation och variation. Alla övningar har alternativ, så att du kan anpassa träningen efter din nivå och utvecklas i din egen takt.
Varje vecka får du tre träningspass på cirka 30 minuter:
- STYRKA – ett helkroppspass med fokus på styrka
- CORE – ett pass för bål, höfter och stabilitet
- FLÅS – ett pulshöjande styrkepass
Du kan utföra passen efter ett skriftligt format, eller via video. Du trycker bara på play och tränar tillsammans med Anna.
Nej. Alla pass är skapad att genomföras med kroppen som redskap. För den som vill finns möjlighet att addera en kettlebell eller hantlar.
Ja! I appen kan du registrera din träning och följa dina framsteg över tid. En gång i månaden erbjuder vi STARKARE CHECK – ett enkelt sätt att följa din utveckling och se hur träningen ger resultat. Den är helt frivillig och är tänkt som ett roligt verktyg för dig som är nyfiken på din egen utveckling, inte som ett test eller en prestation.
I appen hittar du recept och utbildande material om kost skrivet av Anna, som är certifierad kostrådgivare. Vi arbetar inte med kostscheman eller förbud, utan vill ge dig kunskap och inspiration för att skapa hållbara vanor som fungerar i längden.
Ja! I appens gruppchatt finns Anna med för att svara på frågor, dela tips och peppa dig längs vägen. Du blir också en del av ett community där medlemmar inspirerar och stöttar varandra.
Programmet har en bindningstid på fyra månader, och uppsägningstid på en månad. Medlemskapet är tillsvidare tills du väljer att avsluta det. Du kan även pausa ditt medlemskap i 1–2 månader direkt i appen.
Ja! Vi är anslutna till Epassi, Benefit och Benifex/Benify. Om din arbetsgivare använder en annan friskvårdsleverantör går det ofta bra att använda kvittot från oss, men vi rekommenderar att du kontrollerar vad som gäller hos just din arbetsgivare. Du kan enkelt ladda ner ditt kvitto direkt i appen.