Har du en kvart över?
Lägg någon minut på att byta kläder eller bara ta av dig till under kläderna. Ställ mobilen på den tid du har kvar tills du MÅSTE vara färdig, tänk på att fem minuter är bättre än noll minuter. Gör följande övningar efter varandra, kör i mellan 30 till 45 sekunder och vila tills det gått […]
