Löpning handlar inte bara om att ta sig från punkt A till punkt B – det handlar om frihet, styrka och den där oslagbara känslan av att kroppen och stegen samarbetar. SPRING är träningsprogrammet för dig som vill hitta löparglädjen, bygga en hållbar rutin och känna dig starkare både fysiskt och mentalt. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, om du kämpar med att få in träningen i vardagen eller vill ha mer struktur – detta program hjälper dig att få ut det bästa av din löpning.
Charlotte är en passionerad långdistanslöpare med en bakgrund inom friidrott. Hon brinner för att inspirera andra till löpning och har imponerande meriter som SM-guld på marathon, vinst i Lidingöloppet 30 km, samt representation av Sverige på EM och VM i marathon. Charlotte har även framstående placeringar i många av Sveriges största långlopp. Som medgrundare av löpargruppen Runday, coachade hon under många år tusentals löpare varje vecka. Numera är Charlotte småbarnsmamma till två och jonglerar, precis som många andra, med att få ihop livspusslet. Hon har omfattande erfarenhet av att träna både under och efter graviditet och förespråkar ett aktivt föräldrarskap där hela familjen engageras i en hälsosam livsstil.
Programmet är skapat så att det passar dig oavsett om du är van löpare som behöver ny inspiration eller vill komma igång med löpningen.
Du får 2 löppass (NJUTA och FLÅSA) och 1 styrkepass och 1 pass för bålen
Ja, passen är utformade så att du hela tiden kan följa din utveckling.
Programmet är löpande, du är med i programmet minst 3 månader men väljer sedan själv hur länge du vill fortsätta.
Jag öppnar anmälan för nytt program varje månad och sedan hänger man med i minst tre månader.
Du behöver inga redskap för detta program mer än ett par springskor!
Du kan avsluta som tidigast efter 3 månader och sen är det 1 månads bidningstid. Du kan också välja att pausa 1-2 månader, och allt detta kan du själv hantera i appen.
Ja, vi är anslutna till epassi. Andra friskvårdsaktörer kan också ta emot kvitton från oss. Du kan ladda ner ditt kvitto i appen.
© 2025 Anna J. Haag – All rights reserved
Haag Training · Sverige
