Kostrådgivare
… är det jag läser till just nu! Och det är så sjukt roligt. Och intressant! Kan liksom inte få nog och jag vill bara läsa mer och mer och önskar att skulle ha mer tid ATT läsa på mer om ämnet men tiden räcker inte riktigt till att vara så ambitiös. I sinom tid […]
Den Gyllene gröten
Här kommer ett tips på en himla smarrig och enkel gröt. En sån som funkar lika bra som frukost som mellanmål. Och knäcker man i ett ägg eller två när man kokar upp gröten får man i sig lite extra bra protein och fett också, så då kan ingen komma och säga att man inte […]
Är siffran på vågen det viktigaste?
Efter att ha varit gravid och gått upp i vikt för att sedan på kort tid tappa vikt och sedan vara med om samma resa igen blir jag fascinerad av kroppens fantastiska rehabiliteringsförmåga. Men också lika brydd över hetsen kring vilka siffror vågen visar. För precis som jag skrev här så har jag med åren […]
Kosten.
Denna ständiga fundering. Även för mig. Speciellt när jag varit gravid och nu när jag ammar. För att inte nämna under min aktiva karriär. Kost är viktigt. Det är en viktig pusselbit i ett bra mående, i en fungerande kropp och för en fungerande knopp. Man tänker inte så ofta på kopplingen mellan kost och […]
Lördagsefterrätten!
Vi är ju i Grövelsjön nu, bor i Emils familjs stuga så vi går som från ett hotell (Livigno) till ett annat nat, bara att här ingår även hjälp med kidsen. Hur lyxigt är inte det?! Vi visste inte om att Emils föräldrar också skulle upp, så det blev en liten bonus kan man säga. […]
Kolhydraterna…
Fick den här frågan i kommentarsfältet förra veckan och rädslan för att äta kolhydrater (eller kanske framför allt för mycket kolhydrater) ställer ju till det rejält när vi (framför allt kvinnor) vill ha en välfungerande kropp. Lyssna på denna pod om du som jag är nördigt intresserad, men sammanfattningsvis kan jag säga så här: Kolhydrater […]
Hur jag äter en dag.
Jag försöker att inte krångla till det med kosten. Jag tror dock många runt mig tycker jag är lite krånglig bara därför att jag måste äta så ofta. Men så får det vara. Jag blir en sån himla mycket bättre människa om jag bara får följa mina rutiner och allt som oftast ser jag till […]
Elit v/s gravid v/s svenssonsvennson – att äta rätt?
I många år var jag lika osäker på hur man skulle äta som en svajande flaggstorm i västanvindarna i Jämtland. Provade än den ena, än det andra. Gick mig låg, fick problem med magen och fick sämre resultat av min träning. Försökte lära mig, kompensera, äta mer. Men det var som att jag var inne […]
