Training Tuesday – Kettlebell
… denna vecka har jag helt enkelt GLÖMT att lägga ut veckans träningspass här på bloggen, så jag gör det idag. Tre dagar sent. Veckans pass är ett enkelt kettlebell pass som innehåller övningar för HELA kroppen och som kan bjuda på bra flås lite beroende på hur man lägger upp det (kör alla övningar […]
Training Tuesday!
Tänkte bara snabbt säga hej och komma med ett tips på ett enkelt träningspass som både ger lite flås OCH styrka. Och du kan egentligen lägga upp det precis som du vill, men jag utgår från hur jag kör så får ni modifiera utifrån era förutsättningar i både kropp, knopp och möjligheter. Jag kör nere […]
Har du en kvart över?
Lägg någon minut på att byta kläder eller bara ta av dig till under kläderna. Ställ mobilen på den tid du har kvar tills du MÅSTE vara färdig, tänk på att fem minuter är bättre än noll minuter. Gör följande övningar efter varandra, kör i mellan 30 till 45 sekunder och vila tills det gått […]
I’m hooked!
I slutet av sommaren började känna att jag ville hitta en ny utmaning. Jag började känna en viss tristess i att springa med vagnen varje dag och vintern med skidåkningen kändes oändligt långt bort. Dessutom började jag känna mig klen. Förstå mig rätt här, för det är ju egentligen bara en känsla och en känsla […]
Magträning som preggo…?
Det första jag tänkte när jag blev gravid var att nej, nu kan jag inte underhålla min bålstyrka och då kommer jag få ont i ryggen igen!! Men det visade sig vara en sanning med modifikation av två anledningar. Anledning 1 – jo, man kan visst träna bålen (magen) under graviditeten, man ska bara tänka […]
Styrketräningen just nu…
Sedan fyra-fem år tillbaka har ju min bror Björn hjälpt mig med styrketräningen. Jag gillar struktur och plan med träningen och går jag in i gymmet utan det blir det antingen allt eller inget. Så det finns liksom inget alternativ för mig. Jag behöver en plan! Instagram Och han lägger sig dessutom i min övriga […]
