Bli starkare med oss – använd ditt friskvårdsbidrag

Kom igång
SPRING

bli en STARK löpare

  • COACHING
  • STRUKTURERAT LÖPPROGRAM
  • STYRKA

Bli en starkare löpare!

Löpning handlar inte bara om att ta sig från punkt A till punkt B – det handlar om frihet, styrka och den där oslagbara känslan av att kroppen och stegen samarbetar. SPRING är träningsprogrammet för dig som vill hitta löparglädjen, bygga en hållbar rutin och känna dig starkare både fysiskt och mentalt. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, om du kämpar med att få in träningen i vardagen eller vill ha mer struktur – detta program hjälper dig att få ut det bästa av din löpning.

SPRING är för dig som vill njuta av löpning, bygga en hållbar rutin och känna dig starkare – både fysiskt och mentalt. Passen är enkla att anpassa, kräver ingen utrustning och kan göras var som helst.

Så funkar Löpning

Spela

Så säger medlemmarna

Anna är en sann inspiratör, hennes entusiasm för träning får mig att vilja prova nya saker. Utmana vädret och gamla vanor med nya rutiner och träningsformer. Tack Anna!!

Elina

Roliga och utmanande pass för både löpning och styrka som är lätta att följa! Anna är en väldigt positiv och inspirerande coach som känns jordnära med tips om träning som passar alla! Jag är väldigt nöjd!

Emma

Fantastiskt program som passar för alla oavsett förutsättningar. Men framför allt så peppande coach som svarar fort , peppar och hjälper mig att hitta balans för ett långsiktigt hälsosammare liv.

Jenny

Såååå bra upplägg! Grymma pass och pepp generellt kring inställning till träning och mat och att få en god balans i livet. Rekommenderar verkligen!!

Victoria

Bästa är att man sett så tydliga resultat! Himla kul!! Fick ny motivation till löpningen. Kul och inspirerande pass som alla kan genomföra oavsett vilken nivå man är på i träningen.

Petra

Anna J. Haag

Anna J. Haag har stått på OS-pallen och levt stora delar av sitt liv med en nummerlapp på bröstet. Då handlade allt om att bli världens bästa längdåkare. Nu handlar det om att motivera andra till att bli sitt bästa jag. Anna är utbildad personlig tränare och kostrådgivare och specialist på träning under och efter graviditeten. Hennes känsla för struktur syns i appen, där hon har skapat inspirerande träningsprogram för alla nivåer och hjälper medlemmarna att lägga ett livspussel där alla är vinnare. Häng på du också.

Charlotte Arvered

Charlotte är en passionerad långdistanslöpare med en bakgrund inom friidrott. Hon brinner för att inspirera andra till löpning och har imponerande meriter som SM-guld på marathon, vinst i Lidingöloppet 30 km, samt representation av Sverige på EM och VM i marathon. Charlotte har även framstående placeringar i många av Sveriges största långlopp. Som medgrundare av löpargruppen Runday, coachade hon under många år tusentals löpare varje vecka. Numera är Charlotte småbarnsmamma till två och jonglerar, precis som många andra, med att få ihop livspusslet. Hon har omfattande erfarenhet av att träna både under och efter graviditet och förespråkar ett aktivt föräldrarskap där hela familjen engageras i en hälsosam livsstil.

VANLIGA FRÅGOR

Programmet är skapat så att det passar dig oavsett om du är van löpare som behöver ny inspiration eller vill komma igång med löpningen.

Du får 2 löppass (NJUTA och FLÅSA) och 1 styrkepass och 1 pass för bålen

Ja, passen är utformade så att du hela tiden kan följa din utveckling.

Programmet är löpande, du är med i programmet minst 3 månader men väljer sedan själv hur länge du vill fortsätta.

Jag öppnar anmälan för nytt program varje månad och sedan hänger man med i minst tre månader.

Du behöver inga redskap för detta program mer än ett par springskor!

Du kan avsluta som tidigast efter 3 månader och sen är det 1 månads bidningstid. Du kan också välja att pausa 1-2 månader, och allt detta kan du själv hantera i appen.

Ja, vi är anslutna till Epassi, Benefit och Wellnet. Andra friskvårdsaktörer kan också ta emot kvitton från oss. Du kan ladda ner ditt kvitto i appen.