Träningsvärk – bevis på bra träning?
Är träningsvärk ett tecken på man får resultat av träningen? Det finns inget i forskningen som pekar på att det finns någon koppling mellan upplevd träningsvärk och efterföljande resultat av träningen. Faktum är att de flesta bara får träningsvärk första gången de gör en ny övning eller börjar ett nytt program. Med andra ord skulle […]
