Återhämtning.
Återhämtning. Vad är det? Vi pratar ofta om träning – hur vi ska springa, lyfta, cykla eller åka skidor. Men vet du vad vi pratar alldeles för lite om? Återhämtning. Det där som faktiskt gör att vi blir starkare, snabbare och orkar mer. För det är inte under själva träningen som kroppen byggs upp – […]
