Lördagsefterrätten!
Vi är ju i Grövelsjön nu, bor i Emils familjs stuga så vi går som från ett hotell (Livigno) till ett annat nat, bara att här ingår även hjälp med kidsen. Hur lyxigt är inte det?! Vi visste inte om att Emils föräldrar också skulle upp, så det blev en liten bonus kan man säga. […]
Ett stopp i Davos
På vägen hem från Italien åkte vi vis Davos till Zurich. Mellan 2011 till 2015 haft vi lägenhet här, med anledning till att OS i Socchi skulle gå på samma höjd som Davos ligger på. Helt enkelt för att vänja oss vid den höjden och hur kroppen reagerade. Det var en härlig tid och sällan […]
Från alperna Till svenska fjäll!
Igår lämnade vi Italien efter en dryg vecka med italiensk mat, sol, alper och härlig (och emellanåt jobbig) träning. Insåg igår när vi reste hela familjen att allt blir liiiite enklare när man är två vuxna. Man kan ta två bagagevagnar. Man kan dela upp barnen på två. Man diskutera sig fram till lösningar. Och […]
attachment-613b951478fd451f5d71a33a
img-613b951478fd451f5d71a33a
Livigno!
Vet inte hur många gånger jag varit här i Livigno, därför känns det liksom extra skoj att få ta med sig barnen hit och plocka pärlorna. Äta gott, träna lagom, NJUTA! Och det verkar som om kidsen gillar det också, och ni kan ju bara ana hur lyckliga vi blir av det! Vi inleder varje […]
attachment-613b8caeac176971f48cb0a2
img-613b8caeac176971f48cb0a2
Hello från Italien!
Sedan jag skrev sist har det gått i lite mer än 200 känns det som. Emil for ner till Italien för två veckor sedan för att träna tillsammans med Zebastian Modin och Paralympicslaget. I mars går ju Paralympics av stapeln, i Peking, och på samma höjd som Livigno, dit laget for på läger. Själv hade […]
Att träna med kidsen!
Detta inlägg presenteras i samarbete med @actic – #träningförlivet – och vi vill tillsammans inspirera till enklare träning i vardagen för alla, för både kropp och knopps skull! Att träna med barn är lika roligt som utmanande. Kraven sänks och det lilla som fås till får man vara väldigt nöjd med. Ibland går allt på […]
LöpningEn just nu.
Efter storebror H bestämde jag mig för att oavsett allt inte ens prova att ta ett löpsteg förrän efter sex veckor. Det funkade väldigt bra då och när jag försiktigt började igen (efter de magiska (?!) sex veckorna) började jag väldigt försiktigt. Delade in trettio minuter i fem minuters block. Gick fyra minuter, sprang 1. […]
En helg i Dalarna
I fredags packade vi snabbt ihop det nödvändigaste och åkte ner till Dalarna. Pappa hade bjudit in till björnjakt till svärsöner och son och vi andra (mamma, min syster och jag och barnen) fick en mysig lördag tillsammans innan karlarna kom hem. Nästa år ska vi dock haka på, både syrran och jag vill ta […]
Två barns mamma!
Sitter och ammar i väntrummet utanför vaccinationshubben i Östersund, har precis tagit dos två och känner att nu kanske kanske vi kan börja drömma om lite resor under hösten. Det ligger ett par på dröm-kontot och om inget oförutsett händer så har vi några att se framemot. Nu med två (!) kids! Helt plötsligt har […]
… nedräkningen är igång!
Min gravidaapp säger 26 dagar kvar. När hände det? Inser att det är oerhört, oförklarligt, oförsvarbart många dagar, veckor, MÅNADER sedan jag skrev här senast, men jag har helt enkelt inte hunnit med. Så kanske ligger förklaringen lite där i – att livet har rullat på som tusan (på ett positivt sätt) och nu är […]
Träning för gravida…
Det finns så många okunskaper, förutfattade meningar, gamla sanningar och osanningar men framför allt oro kring träning för gravida. Och jag är ingen expert. Jag har provat mig fram, läst på det jag hittat och frågat när jag varit osäker. Men framför allt har jag lyssnat på min kropp. Här har jag läst på en […]
Första vårhelgen.
Sedan jag skrev sist har det varit en intensiv men himla rolig period med massa olika jobb på olika håll och för olika projekt och uppdrag. Då går tiden fort men man hinner inte med så mycket annat i livet. Eller så här – jag prioriterar ju tid med familjen, träning och jobb och sedan […]
Monday Week 16
Sitter i en idrottshall i Kärra, Hissingen utanför Göteborg. I öronen har jag ljudet från Eldsjälsgalan i Stockholm där genrepet pågår för fullt. Snart ska vi in och försöka sända live härifrån och berätta om Kärra HF som tvingades ställa in sin stora cup och därmed tappa sin största inkomst för året, precis som så […]
Kolhydraterna…
Fick den här frågan i kommentarsfältet förra veckan och rädslan för att äta kolhydrater (eller kanske framför allt för mycket kolhydrater) ställer ju till det rejält när vi (framför allt kvinnor) vill ha en välfungerande kropp. Lyssna på denna pod om du som jag är nördigt intresserad, men sammanfattningsvis kan jag säga så här: Kolhydrater […]
Gravidvecka 28
… när hände det?! Är det redan vecka 28? Färre än 90 dagar kvar till beräknad ankomst av det lilla ♡. Och än har nog inte Harry förstått vad som gör att min mage växer. Frågar man var bebis är så kan det lika väl vara sin egen som pappas mage han pekar på. Han […]
Den bästa känslan!
Den här helgen var PRECIS vad jag behövde. Vi åkte ner till min syster i Västerås som vi inte träffat på lääänge och inte heller kommer träffa på ett tag, mest troligt, då även hon är gravid och bara har ett par veckor kvar. Vilket ju innebär att vi inte kommer kunna ses framöver. Och […]
Fri-yay i Stockholm
Igår åkte vi ned till Stockholm för att jobba här på söndag. Som tur är, i dessa tider, har vi en egen liten lägenhet som vi kan bo i, så vi slipper vara bland folk i onödan. Känns verkligen som om man ska göra allt man kan just nu för att minska riskerna för att […]
Hello vecka 15!
Känns som om det var evigheter sedan jag skrev här – jag har verkligen gått in i ett påsksemestetmode senaste tiden, men idag mjukstartar vi med vardag igen. Känns faktiskt himla skönt! Skriver mer om påsken i nästa inlägg, eller ja påskVECKORNA till fjälls som vi passade på att ta. Oerhört skönt och välbehövt! Måndag […]
Training Tuesday – Kettlebell
… denna vecka har jag helt enkelt GLÖMT att lägga ut veckans träningspass här på bloggen, så jag gör det idag. Tre dagar sent. Veckans pass är ett enkelt kettlebell pass som innehåller övningar för HELA kroppen och som kan bjuda på bra flås lite beroende på hur man lägger upp det (kör alla övningar […]
Långfredag!
Började morgonen med en skidtur med bara mig själv som sällskap. Stack ut vid halv sju, med energigels och vatten i bältet men eftersom det blåste rejält, valde jag att hålla mig på skidspåren. Trögfört och blåsigt var det men bästa tänkbara sättet att börja dagen på. Kom hem till familjen, med ljummet bröd från […]
Påsken är HÄR!
Sitter i stugan efter en härlig dag fylld med aktiviteter – först en egen skidtur, sen frukost med familjen och sen hoppade vi upp på skotern. Farmor, farfar och Harry på skotern medan jag och Emil tolkade. Packade med oss lunch och drog iväg. Det blåste rejält på fjället, men är man bara rätt klädd […]
Torsdag.
Vi har ju låtit H sova i eget sovrum sedan jag slutade amma när han var sex månader och vi märker att både han och vi sover bäst om vi sover var för sig, dock så att vi självklart hör honom på nätterna. Ofta är jag upp och stoppar i nappen eller bäddar om honom […]
Training tuesday – Starka mammor!
… och starka människor överlag! Dagens pass handlar om att stärka upp inifrån och ut och succesivt trappa upp utmaningen i övningarna. Men fortsatt ”bara” fem olika övningar. Kör dem efter varandra eller kör klart varje övning innan du går vidare. Och som vanligt – kör tid eller antal! Ett enkelt pass jag kört sedan […]
Måndag igen!
Samtidigt som helgen gick makalöst fort så känns det som om det nyss var fredag. Emil drog ju iväg till Finland tidigt i fredagsmorse för att ansluta till para-världscupen i Voukatti och assistera Zebben Modin tillsammans med Robin Bryntesson (som ju är Zebbens huvudguide). Så jag och H fick en helg för oss själva. I […]
Fredag. Igen!
Så är det fredag igen och jag kan inte för min vildaste förstå var den senaste veckan tagit vägen. Gått så makalöst fort! Mest för att vi varit hemma tillsammans hela veckan då det verkar som förskolebacillerna attackerade både mig och lilleman. Säkerligen därför jag var så sliten förra veckan också, eller just därför att […]
Preggo-livet!
Vet inte riktigt var jag ska börja. Har tänkt att jag ska skriva ner lite om hur allt har varit fram tills nu men det har fastnat vid en tanke och sen har jag inte kommit längre. Mest för att jag så gärna VILL skriva, vill formulera bra, berätta bra… Och då fastnar jag lätt. […]
Training tuesday
Tisdag igen! Och nytt, enkelt träningspass att genomföra närsom, varsom, utan några som helst träningsredskap! Dagens pass är mer fokus helkropp än förra veckans pass och ställer dessutom lite krav på rörlighet eller så ser man ser som en chans att förbättra sin rörlighet helt enkelt. Att fokusera på styrka och rörlighet i kombination är […]
Nattvasan – det blev en härlig tur!
För en vecka sedan sprang jag runt hemma i Orsa som en yr höna och packade ihop de sista sakerna inför nattens kommande utmaning – Nattåket 90 km. Den stora utmaning var kanske egentligen inte själva distansen utan att hålla sams. Jag och Emil. Jag hade ju åkt Nattvasan (som det heter i vanliga fall) […]
