Träningsvärk – vad är det egentligen?
Vad är träningsvärk? Det är den smärta och stelhet som kan uppstå i musklerna efter fysisk aktivitet, särskilt om aktiviteten är ovanligt intensiv eller involverar rörelser som kroppen inte är van vid. Denna smärta brukar vanligtvis märkas mellan 24 och 72 timmar efter träningen och kallas ofta för fördröjd muskelömhet eller DOMS (Delayed Onset Muscle […]
